【練習日誌】2021年2月14日
2021年2月14日のランニング練習日誌です。
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目次
練習内容
PM15:45開始
・Eペース走 7km(4:53/km)
・Eペース走 7km(4:35/km)
体調
何もしなければ足は痛まない。走り出したら右足の付け根、お尻の辺りが痛む
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練習の振り返り
会社にものを取りに行くのに走って行った。右足の動きが相変わらずよくない。
前回の日誌から100kmも走っていないので、心肺機能が落ちに落ちまくっている。これを戻すのに時間かかりそう
今月の走行距離
68km
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ひとこと
また年度末に差し掛かり、仕事が忙しくなってきたので、体を動かす時間をいかにとるかが重要。
そして酒の量を減らすこと。
